Descripción

Indicación

Sufro de hinchazón y dolores de vientre

Refuerzo nutricional de la inmunidad ante carencias en cofactores esenciales para el sistema inmunitario, stress crónico, envejecimiento, infecciones de repetición, trastornos intestinales funcionales, intolerancias alimentarias, etc.

Ciertos Probióticos te ayudan a mejorar la digestión y aliviar los problemas de tránsito intestinal

Protocolo

LC79 – Probiotic 70M – 2 cápsulas por la mañana en ayunas
LC65 – Hepato+ Essential – 1 dosificador (20ml) diluido en un vaso de agua (250ml) por la noche
LC66 – Vitamina D3 Gotas Essential – Tomar de 4 gotas al día junto con el desayuno
LC39 – Glutamina Essential – Tomar medio cacito, 2 veces al día
LC63 – Magnesio Plus Essential – Tomar 1 cápsula al día por la mañana
03129 – Genesis DHA TG 1000 OMEGA 3 – 1 perla al día, por la noche

Condicionales excluyentes según contexto:

Si es en el contexto de una autoinmune: WEL-2 – Brexibiol 1 ó 2 / 1 ó 2 / 1 ó 2
Si es por antibióticos: WEL-4 – Disbiosin 1 ó 2 / 1 ó 2 / 1 ó 2

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PLAN DIARIO NUTRICIONAL:

DESAYUNO: Proteínas (jamón serrano, de York, salmón, revuelto, etc.)

Infusión (ideal: té verde+tomillo), con Stevia o sin edulcorante.

Leche de almendras o arroz, un vaso.

MEDIA MAÑANA: Pieza de fruta con 4 – 5 nueces (u otro fruto seco).

COMIDA: Verduras, Hortalizas, etc. y proteínas (carne o pescado).

MEDIA TARDE: Pieza de fruta con 4 – 5 nueces (u otro fruto seco).

CENA: Legumbres cocidas con verduras, o arroz integral.

O ensalada con un pescado a la plancha.

 
PAUTA

HEPATO-ESSENTIAL (LC65): 20 cc diluidos en un vaso de agua antes de la cena.

VITA D3 (LC66): 5 gotas durante el desayuno.

MAGNESIO (LC63): un comprimido en el desayuno.

GLUTAMINA (LC39): medio cacito disuelto en un vaso de agua 15 minutos antes de la cena.

NOTA
Una botella de agua mineral de 1,5 L con zumo de limón, para beber a lo largo del día.

IMPORTANTE
COMIENZO DE PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL CON UNA FASE DEPURATIVA DURANTE CUATRO SEMANAS. ESTO SIGNIFICA QUE EN ESE PERIODO HAY QUE EXCLUIR DE LA DIETA COMPLETAMENTE:

• CEREALES (PAN, PASTAS, BOLLERÍA)
• LECHE ANIMAL Y LÁCTEOS (QUESO, YOGUR, FLAN, CUAJADA)
• CLARA DE HUEVO
• PRODUCTOS REFINADOS (AZÚCAR BLANCO, PRECOCINADOS)

Distribución semanal aconsejada para los macronutrientes:

• 4 veces hidratos de carbono (integrales y legumbres)
• 4 veces pescado (preferiblemente azul)
• 2 veces aves (pavo, pollo)
• 2 veces carne (puede ser embutido ibérico, con poca grasa)
• 2 veces huevos